jevax

Jag läste en artikel idag på aftonbladet.se om att öl skulle stärka skelettet på grund av dess kiselinnehåll. Visst, kisel är stärkande för ben och även bland annat hår och naglar. Det säger jag inte emot. Men jag vet inte om det är bra i långa loppet att dricka öl i skelettförstärkande syfte. En kolhydratrik dryck med fetma och fylledåd som följd (inte alltid, men ja, ofta). Om jag ska dra det längre så är det väldigt många personer som röker/feströker vid intag av alkohol. Cigaretter innehåller kadmium, en tungmetall som bryter ned benvävnaden. +-0 kan det tyckas vara, men om man både förtär alkohol och röker blir det i längden +-ohälsa.

Jag tror istället på att äta mat som innehåller höga halter av kisel, motionera regelbundet och kanske ta ett glas mjölk då och då. Du stärker benen och får en bättre hälsa. Alltså ++superhälsa.

Kom även ihåg att D-vitamin och kalcium tillsammans stärker kroppen, både skelettet och immunförsvaret. Så motionera utomhus under dagens soligaste timmar. Det gör susen om du vill stå med båda fötterna på jorden.